Päätin laittaa tänne aina muistaessani yhteenvedot viikon urheiluyritelmistä, en viitti heiaheiaa näköjään käyttää.
Hölkän aloittelua, varpilla ei ainakaan liian räväkkää heti alkuun ;)
ma 7min kävely, 7 min hölkkä, 7 min kävely, 7 min hölkkä, 7 min kävel.
ti sama + parit minuutin spurtit sekaan. Illalla agilitytreenit, 30 min, lähinnä tekniikkaa
to 2x agilitykisat, lämpät hyvinhyvin kevyttä hölköttelyä
su reipas kävelylenkki + lihaskunto
Surkean huonoon kuntoon taas olen itseni päästänyt. Tavoittena viikolla 40 taas täys tunti mummohölkkää. Kuka lähtee messiin?
2 comments:
Mie lähtisin, mutta en tiedä kestääkö allergioiden takia keuhkot :D Syksyllä on kyllä hyvä alotella/jatkaa liikuntaa kesäkuumien jälkeen, minäki palailen fudiksen pariin...
jos tuut to treenaa nii voitas juos...mummohölkätä pururata tai ainakii läskien lenkki.
Post a Comment