Pakkasesta huolimatta fiilis katossa! Kotkassa Viitasen hyppisradalta nollavoitto! Alku oli varsin hienoa menoa, lopussa sai jo pelastella. Seuraava Siimeksen rata, hmmm, jotenkin tuntui, ettei yhteistä rytmiä vaan löydy. Mulla haltuunotot, ennakoinnit ym joko a) myöhässä tai b) puuttui kokonaan. Ei mielellään tällästä löysäilyä... Seuraava Siimeksen rata oli hieno! Ryyni meni sellasta vauhtia, ettei mitään rajaa ;). En saanut haltuun ennen putkea, Ryyni valitsi ilman ohjeita sitten Aan. Lähdöt kamalia ihan joka radalla, ei meinaa peppu pysyä maassa. Työvoitto mulle, et lopulta ees pysyi. Pakko tehä asialle jotain..? Kontaktit hienot molemmilla radoilla, eli kontrolli pelaa kuitenkin, ihme homma.
Treenattu on.
Agilitya: Pessa-Nissinen-treeni on kyllä oikeesti laadukasta, kiitos tytöt! Ollaan otettu pariin otteeseen rataa (mm. Rannikolta, Oreniukselta ja Samilta nyysittyjä), vahvistettu haltuunottoja ja yritetty vahvistaa esteiden nimiä (ei parson kyl paljoa kuuntele!). Kontakteilla itsenäisyyttä ja sivuetäisyyttä.
Kerrankin ehdin toissa viikolla alueelliseen valmennukseen, takaakiertoa ja rytmitystä. Oma asenne alussa ihan löysä, hyihyi. Asenneremontin jälkeen nolla ja huippuhyvä mieli.
Oma fysiikkatreeni on viikoittain toteutunut suht säännöllisesti: pidempi lenkki (n. 45 min ) hölkkää (ei kulje yhtään), intervallitreenit ainakin kerran viikossa (ylämäki, lyhyet palautukset), Pumppitrimmi tai kotikahvakuula pari kertaa viikossa. Juoksutehoja on jo selvästi enemmän, jei!
No comments:
Post a Comment