Monday, October 17, 2011

Suprerlyhyttä ja superintensiivistä treeniä

Toimii Ryynille tähän tilanteeseen otsikon resepti! Pikapiipahduksia esteille niin usein kuin vaan pääsen. Pari kertaa hetsaten lyhyttä rataa tai vaan pientä kuviota, superpalkka ja veks. Vaadin käteen ja uskallan pikkasen paineistaa. Nyt lähdöt ja kontaktit treeneissä taas 100%. Pysyy (vieterinä, mut pysyy...) härkkimällä, nykimällä ja jos osaisin, vaikka volttia heittämällä;). Oon palkannut namilla kädestä imuttaen tiukoissa paikoissa, ei toivottua tehoa. Leluun palattu siis. Alan ottamaan pidempää rataa vähitellen. Siitä se lähtee!
Viikonloppuna on Iidan valmennus, aiheena valssi ja persjättö (ai miten niin kuin tilauksesta...?)

No comments: